Leotage seemneid mandlipiimas või vees (1/4 tassi seemneid 1 tassi vedeliku kohta), kuni need omandavad tapiokipudingut meenutava nätske tekstuuri, umbes 20 minutit. Leotatud chia seemneid võib külmkapis hoida kuni 5 päeva, nii et saate nädala alguses teha suure partii.
Kas chia seemneid on parem üleöö leotada?
Mis puudutab chia seemnete leotamist, siis on kõige parem jätta need üleöö leotama, et nad suudaksid imada võimalikult palju vett. See võime vett imada on põhjus, miks chia seemned on dieedi jaoks nii suurepärased, kuna need aitavad teil end kauem täiskõhutundega tunda!
Kas ma saan chia seemneid 2 tundi leotada?
Parima tekstuuri saamiseks jätke seemned 2 tunniks külmkappi seisma. Võite need isegi ööseks jätta. See on üks parimaid valikuid, kuna saate neid siis hommikusöögiks süüa. Chia seemnete leotamine vees on lihtsaim variant.
Kas chia seemneid võib süüa ilma leotamata?
Chia seemned vastavad nende supertoidu nimele. … Chia seemned hoiavad suurepäraselt ka dehüdratsiooni, sest need hoiavad endas nii palju vedelikku. Kui aga sööte kuivatatud chia seemneid, andmata neile enne allaneelamist vedelikku imenduda, imavad need teie süsteemis vett ja võivad põhjustada ummistuse.
Kas leotate chia seemneid kuumas või külmas vees?
Chia seemneid saab leotada mis tahes külmas või soojendatud vedelikus, kuid tavaliselt sobivad kõige paremini vesi, jogurt, piim või piimaasendaja. Kasutage seemnete eelleotamiseks umbes 6:1 vedeliku ja chia vahekorda enne nende lisamist valitud joogi või toidu sisse. Pehmema tulemuse saavutamiseks võib neid leotada vaid 5 minutit või üleöö.
