Östrogeeni ja progesterooni taseme langedes säilitab keha rohkem vett. See võib mõjutada teie seedesüsteemi ja põhjustada kõhukinnisust, gaase ja puhitus. Menstruatsiooni ajal vähem alt 9–10 klaasi vee joomine päevas aitab võidelda tursusega, kuna see loputab teie süsteemist jäätmed välja.
Kuidas vesi teie menstruatsiooni mõjutab?
Kuigi nii võib tunduda, ei katke teie menstruatsioon vees olles. Selle asemel võite kogeda veesurve tõttu voolu vähenemist. Teie menstruatsioon on ikka veel tulemas; see lihts alt ei voola teie kehast välja sama kiirusega.
Mida me ei tohiks perioodidel teha?
Siin on 10 asja, mida te ei tohiks oma menstruatsiooni ajal teha:
- Soola ihale järele andmine. …
- Joome palju kohvi. …
- Duši kasutamine. …
- Päev läbi sama hügieenitoote kandmine. …
- Vahatamine või raseerimine. …
- Kaitsmata seksimine. …
- Suitsetamine. …
- Ma lähen magama ilma padjata.
Kui palju vett ma pean jooma, et menstruatsioon lühendada?
Selle pooleksperimentaalse uuringu tulemused näitavad, et 1600–2000 ml vee joomine iga päev ja regulaarne võib leevendada esmase düsmenorröa raskust, lühendada menstruaalverejooksu kestust ja vähendab menstruatsiooni ajal võetud farmakoloogiliste valuvaigistite keskmist arvu.
Kas menstruatsioon dehüdreerib teid?
Hormoonid võivad mõjutada teie hüdratatsioonitaset ja nende kõikumine menstruatsiooni ajal võib suurendada teie vedelikupuuduse tõenäosust. See võib tekitada peapöörituse.
