Vitamiinid on orgaanilised ained, mida toodavad taimed või loomad Neid nimetatakse sageli "olulisteks", kuna neid ei sünteesita kehas (välja arvatud D-vitamiin) ja seetõttu peavad need pärinema toit. Mineraalid on anorgaanilised elemendid, mis pärinevad kivimitest, pinnasest või veest.
Kust sa vitamiine saad?
Proovige süüa mitmekesist toitu, et saada erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Looduslikult toitaineterikkad toidud hõlmavad puu- ja köögivilju. Ka lahja liha, kala, täisteratooted, piimatooted, kaunviljad, pähklid ja seemned on toitaineterikkad.
Kuidas vitamiine toodetakse?
Inimene on võimeline teatud vitamiine teatud määral sünteesima. Näiteks D-vitamiini toodetakse kui nahk on päikesevalguse käes; niatsiini saab sünteesida aminohappest trüptofaanist; ning K-vitamiini ja biotiini sünteesivad soolestikus elavad bakterid.
Kust tulevad vitamiini koostisosad?
Toitainelisi lisandeid kasvatatakse sageli pärmis või vetikates. Kultiveerimine iseenesest loob toitaineid ja võib muuta need biosaadavamaks. Tooraineid (mineraalid ja mõned sünteetilised toitained) lisatakse pärmi/vetikate suspensioonidele, kus need kontsentreeritakse rakkudes.
Milliseid vitamiine Hiinas ei toodeta?
Kokkuvõte: parimad USA-s valmistatud vitamiinid
- MegaFood – Multi meestele – Multivitamiinid meestele.
- MegaFood – naiste One Daily – naiste multivitamiinid.
- Lil Critters Gummy Vites täielik multivitamiin – laste multivitamiin.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend – Melatoniin.
- Country Life Vitamiin D3 1000 RÜ pehmed geelid – D-vitamiin.
