Kuigi toidutalumatust peetakse tavaliselt seedeprobleemiks, on nahahaigused, nagu akne, toidutalumatuse tavaline sümptom. Kõik toidud võivad aknet esile kutsuda, kui teil tekib nende suhtes talumatus, kuid on olemas käputäis levinud probleemseid toite.
Milline toiduallergia põhjustab aknet?
Piimatooted tõstavad teadaolev alt insuliinitaset, stimuleerides IGF-1 tootmist, mis võib süvendada aknet, eriti naistel. Laktoos, üldiselt võib põhjustada põletikku. Nii et inimestel, kes ei talu laktoosi, võib põletik kaasa aidata ka akne ägenemisele.
Kas allergia võib põhjustada aknet?
Praegu puuduvad tõendid selle kohta, et allergiad põhjustavad aknet. Siiski on nende kahe vahel tugev seos. Kui olete millegi (lemmikloomade kõõm, õietolm, toit, tolmulestad jne) suhtes allergiline, võib keha reageerida üle ja toota antikehi, mis ründavad allergeeni.
Millised toidud põhjustavad näol aknet?
Teil on akne tõenäosus suurem, kui teie dieet on täis toite ja jooke, nagu sooda, sai, valge riis ja kook Nendes toitudes sisalduv suhkur ja süsivesikud kipuvad väga kiiresti verre sattuma. See tähendab, et neil on kõrge glükeemiline indeks, mis näitab, kuidas toiduained mõjutavad veresuhkrut.
Kas akne võib olla toiduga seotud?
Akne on tugev alt seotud lääne stiilis kalorite, rasvade ja rafineeritud süsivesikuterikka dieedi söömisega (25, 26). Kiirtoidud, nagu burgerid, nuggets, hot dogid, friikartulid, karastusjoogid ja piimakokteilid, on tüüpilise lääne dieedi alustalad ja võivad suurendada akne riski.
