Sisukord:
- Kas tuunikalakonserv sobib raseduse ajal?
- Kas ma saan raseduse ajal süüa 2 purki tuunikala?
- Mitu purki tuunikala võite raseduse ajal süüa?
- Kas ma võin raseduse ajal majoneesi süüa?
Video: Kas võite raseduse ajal tuunikala süüa?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Enamik eksperte nõustub, et tuunikala tarbimine on ohutu, kui olete rase, kuid peate olema söödava tuunikala koguse ja tüübi suhtes ettevaatlik. Kala peetakse rasedatele heaks toiduks, kuna see sisaldab palju toitaineid, mis võivad aidata teie lapsel kasvada ja areneda.
Kas tuunikalakonserv sobib raseduse ajal?
Võite süüa vööttuuni ja heledat tuunikalakonservi koos muude madala elavhõbedasisaldusega kaladega paar korda nädalas, kuid peaksite piirama või vältima pikkuim-tuuni, kollauim-tuuni ja suursilm-tuunikala.
Kas ma saan raseduse ajal süüa 2 purki tuunikala?
Sööge mitte rohkem kui kaks 6-untsist purki tuunikala nädalas, kunisoovitab FDA teisiti, ütleb ta. Kuid muid võimalusi - lest, krevetid, säga, lõhe - on raseduse ajal ohutu süüa, ütleb ta WebMD-le. "Elavhõbeda kogus nendes kalades on [väga väike], seega pole nende kalade jaoks piiranguid. "
Mitu purki tuunikala võite raseduse ajal süüa?
Tuunikala: kui proovite last saada või olete rase, peaksite sööma mitte rohkem kui 4 purki tuunikala nädalas või mitte rohkem kui 2 tuunikalapihvi nädalas. Seda seetõttu, et tuunikala sisaldab rohkem elavhõbedat kui teised kalad. Kui toidate last rinnaga, pole tuunikala söömise piiranguid.
Kas ma võin raseduse ajal majoneesi süüa?
Kohaliku toidupoe riiulilt leitavad majoneesipurgid on tegelikult söömiseks ohutu – vähem alt valdav enamus neist. Selle põhjuseks on asjaolu, et mune sisaldavad kaubanduslikult toodetud toidud – majonees, kastmed, kastmed jne – tuleb Ameerika Ühendriikides müümiseks kasutada pastöriseeritud munadest.
Soovitan:
Kas me saame raseduse ajal süüa mangot?
Mitte ainult raseduse ajal on mangosid ohutu süüa,, vaid need sisaldavad hulgaliselt teile kasulikke toitaineid. Üks ¾ tassi portsjon mangot on hea folaadi allikas, mis on oluline sünnieelne vitamiin. Naistel, kes ei saa piisav alt folaati, on oht saada lapsi, kellel on neura altoru defektid, näiteks spina bifida .
Kas saaksite raseduse ajal peekonit süüa?
Te saate peekonit raseduse ajal ohutult nautida Lihts alt küpseta seda põhjalikult, kuni see on aurav. Vältige restoranis peekoni tellimist, sest te ei tea, kui hästi see on küpsetatud. Kui soovite kõiki riske täielikult vältida, on saadaval lihavabad peekoni alternatiivid, nagu soja- või seenepeekon .
Kas ma saan raseduse ajal teravilja süüa?
Proovi täisteraleiba, teravilju (vali vähem suhkruga), kaerahelbeid, granolat ja nisuidudega putru. Raud. Kui olete rase ema, vajate oma lapse hapnikuga varustamiseks umbes kaks korda rohkem rauda (27 mg päevas) kui mitterasedad naised . Milline teravili on raseduse ajal hea?
Kas võime raseduse ajal pitsat süüa?
Pitsasid on raseduse ajal ohutu süüa, kui need on korralikult läbi küpsetatud ja kuumad. Mozzarella on täiesti ohutu, kuid olge ettevaatlik pitsade puhul, mille peal on pehmed hallitusküpsenud juustud, nagu brie ja camembert, ning pehmed sinihallitusjuustud, nagu Taani sinine .
Kas võite raseduse ajal spaasse minna?
Nii hea ja lõõgastav kui see ka ei tunduks, peaksite mullivannid ja saunad vahele jätma, kui ootate. Raseduse ajal võib kõik, mis tõstab teie kehatemperatuuri üle 101 kraadi Fahrenheiti järgi ja hoiab seda mõnda aega seal, olla teie lapsele kahjulik, eriti esimestel kuudel .
