Te saate peekonit raseduse ajal ohutult nautida Lihts alt küpseta seda põhjalikult, kuni see on aurav. Vältige restoranis peekoni tellimist, sest te ei tea, kui hästi see on küpsetatud. Kui soovite kõiki riske täielikult vältida, on saadaval lihavabad peekoni alternatiivid, nagu soja- või seenepeekon.
Kui sageli võite raseduse ajal peekonit süüa?
Ükskõik, kas olete rase või mitte, peaks peekon olema pigem aeg-aj alt maiuspala kui igapäevane. Kui teil on suurem risk kolesterooliprobleemide, preeklampsia või südamehaiguste tekkeks, on tõenäoliselt parem need järgmised üheksa kuud peekonit vältida.
Kas rasedana võib kõrbenud peekonit süüa?
Kuumad, vürtsikad toidud üldiselt ei kujuta rasedatele ohtu. Mure seisneb selles, et kõrbenud toidud võivad sisaldada vähki põhjustavaid kantserogeene ja seetõttu peaksid seda vältima kõik, mitte ainult tulevased emad.
Millist liha tuleks raseduse ajal vältida?
Lõigatud liha, sh lihakotletid, burgerid, hakkliha, sealiha ja linnuliha, ei tohi kunagi tarbida toorelt ega alaküpsetatult. Nii et hoidke need burgerid praegu hästi grillil. Hot dogid, lõunasöögiliha ja delikatessiliha valmistavad samuti muret, mis on mõnikord rasedatele üllatav.
Millist liha võin raseduse ajal süüa?
Mida saab süüa
- lihad, nagu kana-, sea- ja veiseliha, kui need on hästi küpsetatud, ilma roosa või vere jälgedeta; olge eriti ettevaatlik linnuliha, sealiha, vorstide ja burgeritega.
- külm, pakendatud liha, nagu sink ja soolaliha.
