Siin on mõned asjad, mida proovida:
- Venitamine. Lihasspasmiga ala venitamine võib tavaliselt aidata spasmi parandada või peatada. …
- Massaaž. …
- Jää või kuumus. …
- Niisutus. …
- Kerge treening. …
- Retseptivabad abinõud. …
- Aktilised kreemid, mis on põletikuvastased ja valuvaigistavad. …
- Hüperventilatsioon.
Kuidas leevendate lihaste spastilisust?
Spastilisust saab vähendada:
- Sooritage iga päev venitusharjutusi. Pikaajaline venitamine võib muuta lihased pikemaks, aidates vähendada spastilisust ja vältida kontraktuure.
- Laasatamine, valamine ja kinnitamine. Neid meetodeid kasutatakse liikumisulatuse ja paindlikkuse säilitamiseks.
Kuidas lõdvestate tugevaid lihasspasme?
Siin on mõned asjad, mida proovida:
- Venitamine. Lihasspasmiga ala venitamine võib tavaliselt aidata spasmi parandada või peatada. …
- Massaaž. …
- Jää või kuumus. …
- Niisutus. …
- Kerge treening. …
- Retseptivabad abinõud. …
- Aktilised kreemid, mis on põletikuvastased ja valuvaigistavad. …
- Hüperventilatsioon.
Mis tunne on lihaste spastilisus?
Spastilisus võib olla sama kerge kui lihaste pingetunne või võib olla nii tõsine, et tekitada valulikke, kontrollimatuid jäsemete, tavaliselt jalgade spasme. Spastilisus võib tekitada ka valu- või pingetunnet liigestes ja nende ümber ning põhjustada alaseljavalu.
Milline on parim lihaste lõõgastav spastilisuse leevendaja?
Baklofeen (Lioresal, Gablofeen) Baklofeen on eelistatud ravim seljaaju vigastusega (SCI) või hulgiskleroosiga (MS) seotud spastilisuse korral ja on kasulik tserebraalparalüüsi korral.
