“Nael porgandit täidab teid vaid vähese kalorsusega – või võite juua kilo juustuburgerit ja te võtate kaalus juurde kiiremini, kui jõuate hüpata. skaala,”ütleb Elizabeth Somer, MA, RD, raamatu „10 harjumust, mis ajavad sassi naise toitumise ja teie keha vanusekindel” autor.
Millised köögiviljad panevad sind kaalus juurde võtma?
Köögiviljad, mis põhjustavad kaalutõusu:
- Maisi (2,04 naela kaalutõus)
- Herned (1,13 naela kaalutõus)
- Kartul (0,74 naela kaalutõus)
- Kapsas (0,4 naela kaalutõus)
Kas porgandimahl aitab kaalus juurde võtta?
Porgandimahla joomine stimuleerib sapi eritumist, mis võib aidata kiirendada teie ainevahetust ja suurendada kaalulangust. Sapp on vedelik, mis aitab lagundada rasvu ning omastada rasv- ja veeslahustuvaid vitamiine ja mineraalaineid.
Millised toidud põhjustavad kaalutõusu?
Kui teadlased uurisid lähem alt, leidsid nad viis toiduainet, mis olid uuringuperioodi jooksul kõige suurema kaalutõusuga:
- Kartulikrõpsud.
- Muud kartulid.
- Suhkruga magustatud joogid.
- Töötlemata punane liha.
- Töödeldud liha.
Kas porgandeid võib süüa iga päev?
Kas on okei süüa iga päev porgandeid? Porgandi mõõdukas söömine on teie tervisele kasulik Porgandite liigne söömine võib aga põhjustada haigusseisundit, mida nimetatakse karoteneemiaks. See viitab naha kollakaks muutumisele porgandites sisalduva beetakaroteeni-nimelise aine sadestumise tõttu.
