Kas peaksite yohimbet võtma iga päev?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36

Yohimbe toidulisandite jaoks puuduvad standardsed annustamisjuhised. Mõned allikad on soovitanud võtta kuni ekvivalendina 30 mg johimbiinvesinikkloriidi päevas või umbes 10 mg kolm korda päevas (10). Teistes uuringutes on uuringus osalejatel kasutatud 0,09 mg/naela/päevas (0,20 mg/kg/päevas).

Millal ma peaksin Yohimbe'i võtma?

Kuna see on treeningeelne toidulisand, on parem Yohimbe'i tarbida 15–30 minutit enne treeningut. Yohimbe toimib kõige paremini ka siis, kui seda tarbitakse tühja kõhuga, kuna toidu tarbimine põhjustab insuliini suurenemise. See võib omakorda nüristada johimbiini toimet.

Kui kaua võtab aega, et Yohimbe sisse lööks?

Richard K. Piisab, kui öelda, et see on nagu toores Viagra: algab umbes 20 minutiga ja kestab otstarbel, mida enamik seda kasutaks umbes tund. Kuid kõrgenenud pulss ja kehasoojus (higistamine) ja adrenaliinilaks kestavad umbes 3 tundi.

Millised on Yohimbe ohud?

Yohimbe koor võib põhjustada naha punetust, löövet, agitatsiooni, ärevust, unetust, peapööritust, kiiret südamelööke, suurenenud urineerimist, peavalu, iiveldust ja oksendamist. Riskid. Tõsisemate kõrv altoimete hulka võivad kuuluda valu rinnus, südameatakk, südame rütmihäired, nagu kodade virvendus, neerupuudulikkus ja krambid.

Kas 40 mg Yohimbe'i on liiga palju?

Ameerika Ühendriikides on FDA-l olnud mitmeid teateid krampide ja neerupuudulikkuse kohta pärast yohimbe kasutamist. Juba 40 mg päevas võib põhjustada tõsiseid kõrv altoimeid, nagu ohtlikud vererõhu muutused, hallutsinatsioonid, halvatus, maksa-, neeru- ja südameprobleemid, ning võib isegi tuleda surmaga