Enda usaldamine on üks kõige kasulikumaid asju, mida saate oma elus teie heaks teha. See võib aidata suurendada teie enesekindlust, lubada teistel teid rohkem usaldada ja muuta otsuste tegemise protsessi palju lihtsamaks. Enda usaldamiseks on vaja natuke pingutada, luua enesearmastust ja leida võime vaadata sissepoole
Kuidas luua usaldust enda vastu?
Kuidas arendada eneseusaldust
- Andke endale ruumi oma tunnete tunnetamiseks.
- Looge positiivne suhe oma sisemise kriitikuga.
- Tehke enesehooldus prioriteediks.
- Valige oma nõuandeallikad hoolik alt.
- Pane tähele, mis tunne on, kui sa ennast ei usalda.
- Laske lahti harjumustest/rutiinidest, mis õõnestavad teie eneseusaldust.
Mis tunne on ennast usaldada?
Eneseusaldus tähendab järjepidevat iseendale truuks jäämist Enda usaldamine tähendab sisuliselt seda, et hoolitsete oma vajaduste ja turvalisuse eest. Suhtute endasse armastuse ja kaastundega, selle asemel, et püüdlete täiuslikkuse poole. Teate sügaval sisimas, et suudate raskusi üle elada (ja keeldute endast alla andmast).
Mida tähendab enda mitte usaldamine?
Inimesed, kes ei usalda oma teadmisi, uskumusi, kohustusi ja emotsioone, kannatavad eneseusalduse puudumise käes. Kui see eneseusalduse puudumine laieneb enamikule inimese eluvaldkondadele, võib ta hakata nägema ennast kui ja tegelikult pole ta enda jaoks usaldusväärne.
Miks sa ennast ei usalda?
Kui teil on raskusi enda usaldamisega, võib põhjuseks olla see, et teil on tekkinud halb harjumus mineviku üle mõtiskleda, eriti vigade või õnnetuste üle. Vaata, paljud inimesed veenavad end, et nad peavad oma mineviku vigu pidev alt analüüsima ja kordama, et vältida nende tegemist tulevikus.
