Kuna kookospalmisuhkur on taimne looduslik magusaine, siis mõned inimesed tunnevad, et see toitevam kui tavaline lauasuhkur. Tegelikkuses on kookospalmisuhkur toitainete ja kalorite poolest peaaegu identne tavalise roosuhkruga.
Kas kookossuhkur on sama halb kui suhkur?
See on väga sarnane tavalise lauasuhkruga, kuigi see pole nii töödeldud ja sisaldab vähesel määral toitaineid. Kui kavatsete kookossuhkrut kasutada, kasutage seda säästlikult. Kookospalmisuhkur kuulub enamiku suhkru alternatiividega samasse paati. See on tervislikum kui rafineeritud suhkur, kuid kindlasti halvem kui üldse mitte suhkur
Milline on kõige tervislikum suhkur?
1. Stevia
- Seda taimset magusainet saab ekstraheerida ühest kahest ühendist – steviosiidist ja rebaudiosiidist A. …
- Stevia rebaudiana lehed on täis toitaineid ja fütokemikaale, seega pole üllatav, et magusaine on seotud teatud tervisega seotud eelistega (9).
Kas kookossuhkur on tervislikum kui mesi?
Alumine rida: Kookossuhkur pole parem kui mesi, agaav, vaher, turbinaado või mõni muu lisatud suhkur.
Kas kookossuhkur sobib kehakaalu langetamiseks?
Samuti on oluline mõista, et kookospalmisuhkur on endiselt kõrge süsivesikute sisaldusega ja sisaldab kaloreid – kahte asja, mida paljud kaalust alla võtta üritavad inimesed võivad soovida piirata. Seega on 100 g kookossuhkrut ikkagi 100 g süsivesikuid, kuigi ainult 75 g neist on suhkrud. See sisaldab ka umbes 375 kalorit.
