Millisel küljel on parem magada: vasakul või paremal? Arvatakse, et vasakul küljel magamine avaldab teie üldisele tervisele kõige rohkem kasu Selles asendis on teie elundid une ajal vabamad toksiinidest vabanemiseks. Siiski võib kumbki pool pakkuda eeliseid uneapnoe ja kroonilise alaseljavalu leevendamise osas.
Kas paremal küljel magada on halb?
Sellel küljel magamine parandab verevoolu südame, loote, emaka ja neerude vahel, hoides samal ajal survet maksale. Kui tunnete end ebamugav alt, soovitavad arstid selili magada asemel mõneks ajaks paremale küljele lülituda.
Kas südame jaoks on parem magada vasakul või paremal küljel?
Mõned uneeksperdid arvavad, et paremal küljel magamine võib teie õõnesveeni kokku suruda. See on veen, mis toidab teie südame paremat külge. Kuid praegu pole tõendeid selle kohta, et paremal küljel magamine suurendab teie südamepuudulikkuse riski, ja see näib olevat ohutu
Miks on parem magada vasakul küljel?
Kui magate külili, peaksite kaaluma vasakul küljel magamist. See leevendab happe refluksi ja kõrvetisi, soodustab seedimist, stimuleerib toksiinide väljavoolu lümfisõlmedest, parandab vereringet ja aitab ajul jäätmeid välja filtreerida.
Kas paremal küljel magamine on teie südamele kahjulik?
Kui magate paremal küljel, lööb teie keha surve vastu veresooni, mis naasevad teie tickerile, kuid eeldatakse, et vasaku külje magamine ja parem külg on muljumata. potentsiaalselt suurendada verevoolu tagasi teie südamesseJa kõik, mida saate teha, et aidata oma kõige olulisemat elundit pumpada …
