Kokkuvõttes korreleerus tauriini ja glütsiini tarbimine negatiivselt keha- ja rasvamassi suurenemisega, mis võib olla tingitud muutustest ainevahetuses ja energiasubstraadi kasutamises, kuid vaja on teha täiendavaid katseid, et tuvastada täheldatud erinevuste taga olevad mehhanismid.
Kas tauriin suurendab glütsiini?
Tauriin on aminohape, mis suurendab glütsiini ja GABA-d, et rahustada aju (AKA leevendab ärevust). Samuti kaitseb see aju, vähendades liigse glutamaadi kahjulikku mõju.
Kas glütsiin on sama mis tauriin?
Kuid on 2 aminohapet, millel on ainult üks vorm ilma nende variatsioonideta: Glütsiin ja Tauriin Neid kahte aminohapet nimetatakse mõnikord L-tauriiniks või L-glütsiiniks, kuid õigemini nimetatakse neid nimetatakse lihts alt "tauriiniks" ja "glütsiiniks". Olenemata kasutatavast nimetusest on need alati looduslikud aminohapped.
Millal peaksin magama glütsiini võtma?
Unetus. Glütsiini võtmine enne magamaminekut 2–4 päeva jooksul näib parandavat und halva unekvaliteediga inimestel. Glütsiini võtmine enne magamaminekut võib samuti vähendada väsimustunnet järgmisel päeval pärast lühenenud und.
Kas GABA-d ja tauriini saab koos võtta?
Seetõttu pole tõendeid GABA ja tauriini sünergistlike koostoimete kohta , mis on kooskõlas ideega, et nii tauriin kui ka GABA aktiveerivad sama GABA populatsiooni A retseptorid talamuses.
