Griffonia simplicifolia on teatud tüüpi taim, mida leidub Aafrika lääneosades. Seemneid kasutatakse ravimina, kuna need sisaldavad kemikaali, mida nimetatakse 5-hüdroksütrüptofaaniks (5-HTP). Griffonia simplicifolia seemneid kasutatakse tavaliselt suukaudselt depressiooni, ärevuse, kehakaalu languse, peavalude ja unetuse korral
Millised on griffonia eelised?
Griffonia seemneekstrakti üldised eelised
- Suurem heaolutunne, lõõgastus, enesekindlus ja rahu.
- Parem pinge vabastamine.
- Migreenist või fibromüalgiast põhjustatud valu leevendamine.
- Kuna serotoniin vähendab söögiisu, võib sellest olla kasu söögiisu vähendajana kehakaalu langetamisel.
Kas 5-HTP-d on iga päev ohutu kasutada?
Suu kaudu manustatuna: Võimalik, et 5-HTP-d on ohutu võtta annustes kuni 400 mg päevas kuni ühe aasta jooksul Kõige sagedasemad kõrvalnähud on kõrvetised, kõhuvalu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, unisus, seksuaalprobleemid ja lihasprobleemid. 5-HTP suured annused, näiteks 6–10 grammi päevas, ei pruugi olla ohutud.
Mille raviks 5-HTP-d kasutatakse?
5-hüdroksütrüptofaani (5-HTP) saab kehas muuta serotoniiniks. Seda kasutatakse sageli depressiooni puhul. Sellel on vähem tõendeid unetuse ja ärevuse kohta. 5-HTP on valgu ehitusploki L-trüptofaani keemiline kõrvalsaadus.
Kui palju grifooniat peaksin võtma?
5-HTP soovitatav annus sõltub teie võtmise põhjusest. Siin on mõned üldised juhised alustamiseks: Kaalujälgimine: 250–300 mg 30 minutit enne sööki (7). Meeleolu parandamine: 50–100 mg, 3 korda päevas koos toiduga.
