Dalai Lama Tsitaadid Kui harjutad tänulikkust, tunned austust teiste vastu.
Kui harjutate tänulikkust, tunnete austust teiste vastu, mis tähendab?
2. Tänulik vaim. Dalai-laama mainib "austustunnet teiste vastu" … see tähendab minu jaoks, et üldiselt tänulik vaim näitab austust meid ümbritsevate inimeste vastu Inimesed, kes on tänulikud selle eest, mida nad on teinud, kipuvad olge õnnelikum, positiivsem ja üldiselt lihtsam läheduses.
Mis juhtub, kui harjutad tänulikkust?
Tänutundega inimesed tunnustavad headust oma elus. … Tänulikkus aitab inimestel tunda rohkem positiivseid emotsioone, nautida häid kogemusi, parandada oma tervist, tulla toime raskustega ja luua tugevaid suhteid.
Millal peaksite tänulikkust harjutama?
Iga aeg on hea aeg tänulikkuse harjutamiseks ja soovitan muuta selle oma igapäevaseks praktikaks. See võib aidata teil muutustega leppida, leevendada stressi ja parandada teie vaimset tervist. Tänulik tunne võib olla kasulik raske lahkumineku ajal, töö või lähedase kaotamisel.
Kuidas te igapäevaselt tänulikkust harjutate?
10 viisi, kuidas igapäevast tänulikkust harjutada
- Pidage tänulikkuse päevikut. …
- Pidage meeles halba. …
- Esitage end alt kolm küsimust. …
- Jagage oma tänulikkust teistega. …
- Tule mõistusele. …
- Kasutage visuaalseid meeldetuletusi. …
- Andke tõotus tänulikkust harjutada. …
- Vaadake oma keelt.
