Suhtlemine loomadega alandab kortisooli taset (stressiga seotud hormoon) ja alandab vererõhku. Teised uuringud on leidnud, et loomad võivad vähendada üksindust, suurendada sotsiaalse toetuse tunnet ja tõsta teie tuju.
Kuidas aitavad loomad stressi leevendada?
Sensoorse stressi leevendamise pakkumine.
Puudutamine ja liikumine on kaks tervislikku viisi stressi kiireks maandamiseks. Koera, kassi või muu looma silitamine võib alandada vererõhku ning aitab teil end kiiresti rahulikum alt ja vähem stressis tunda.
Kas loomad tajuvad stressi?
Loomad võivad meie emotsioonidest üllatav alt teadlikud olla. Uuringud on näidanud, et koerad lohutavad oma inimesi, kui oleme kurvad, ja kassid suudavad meie emotsionaalseid žeste märgata. Nottingham Trenti ülikooli uute uuringute kohaselt märkavad kassid ka siis, kui oleme stressis või ärevil ning võivad seetõttu olla vähem terved.
Kas loomad rahustavad sind maha?
Uuringud on näidanud, et loomadega (isegi kaladega!) suhtlemine aitab alandada vererõhku, vähendab ärevust ja depressiooni. … See aeglustab inimese südame löögisagedust ja hingamist, alandab vererõhku ja pärsib stressihormoonide tootmist. Kõik need muudatused aitavad luua rahuliku ja mugavustunde.
Kuidas lemmikloomad ärevuse vastu aitavad?
Lemmikloomade ja vaimse tervise uuringud näitavad, et loomade paitamine ja nendega mängimine vähendab stressiga seotud hormoone Ja need eelised võivad ilmneda juba pärast viieminutilist lemmikloomaga suhtlemist. Seetõttu on lemmikloomad ärevushäiretega inimestele väga abiks. Koera või kassiga mängimine tõstab meie serotoniini ja dopamiini taset.
