Öeldakse, et eneserefleksioon aitab sul kasvada, kuid kas liiga palju on sellest halb? Tuntud organisatsioonipsühholoog Tasha Eurich leidis ühes uuringus, et inimesed, kes saavutasid kõrge eneserefleksiooni tulemuse, olid rohkem stressis, vähem rahul oma töö ja suhetega, rohkem enesesse sisseelatud ja nad ei kontrolli oma elu vähem.
Kas sa suudad liiga palju peegeldada?
Liiga palju enesevaatlust võib Sind tappa töö- ja isiklikud suhted.
Kas eneserefleksioon on hea?
Eneserefleksioon on isiklikuks kasvuks hädavajalik oskus… Kui olete kunagi millegi suhtes emotsionaalselt reageerinud või välja öelnud sõnu, mida olete hiljem kahetsenud, näete, kuidas eneserefleksioon võib aidata teil valida tervislikumaid vastuseid ja muuta käitumist (isegi mõtteid), mis teie jaoks hästi ei mõju..
Kuidas lõpetada enesepeegeldus?
Kuidas hoida pimedust eemal oma eneserefleksioonist
- Oht: enesekriitika ja kohtuotsus. Alternatiivid: võtke neutraalse vaatleja vaatenurka ja küsige, mis on teie tegude taga, andke endale andeks. …
- Oht: mäletsemine või kinnisidee. …
- Oht: enesepeegelduse kasutamine tegevuse asendajana.
Kas sisekaemus on halb?
Tõepoolest võib sisekaemus hägustada meie enesetaju ja vallandada hulgaliselt soovimatuid tagajärgi. Mõnikord võib see esile tõsta ebaproduktiivseid ja häirivaid emotsioone, mis võivad meid uputada ja takistada positiivset tegutsemist. Enesevaatlus võib tekitada ka vale kindlustunde, et oleme tegeliku probleemi tuvastanud.
