Kaaliumisisalduse suurendamine dieedis. K altsiumit kasutab keha hammaste ja luude tugevdamiseks ning vere hüübimise soodustamiseks.
Miks on toidust saadav k altsium oluline?
K altsium on tervete hammaste ja luude jaoks elutähtis Samuti on see oluline närvide ja lihaskoe tervise ja toimimise jaoks. Heade k altsiumiallikate hulka kuuluvad piimatooted, nagu piim, jogurt ja juust, k altsiumiga rikastatud toidud (nt sojatooted) ja vähesel määral ka mõned rohelised lehtköögiviljad ning pähklid ja seemned.
Kas k altsium on toidulisand?
K altsiumi, kehas kõige rikkalikum alt leiduvat mineraali, leidub mõnes toidus, seda lisatakse teistele, seda leidub mõnes ravimis (nt antatsiidides) ja see on saadaval toidulisandina.
Kas k altsium on toidu mineraal?
K altsium on mineraal, mida leidub paljudes toiduainetes. Keha vajab k altsiumi tugevate luude säilitamiseks ja paljude oluliste funktsioonide täitmiseks.
Miks on toidust saadav k altsium luude kasvu jaoks oluline?
Mineraalk altsium aitab teie lihastel, närvidel ja rakkudel normaalselt töötada. Teie keha vajab tervete luude loomiseks ka k altsiumi (nagu ka fosforit). Luud on peamine k altsiumi säilitamise koht kehas. Teie keha ei saa k altsiumi toota.
