Siin on parimad viisid motivatsiooni säilitamiseks, olenemata sellest, kui palju tunnete alla andmist:
- Lihtsustage oma energia koondamiseks. …
- Jagage suured eesmärgid väikesteks sammudeks. …
- Hallake oma ootusi. …
- Ümbritse end toetavate inimestega. …
- Küsi abi – ja paku seda. …
- Harjutage tänulikkust. …
- Puhka piisav alt. …
- Tähistage saavutusi.
Mida teha enda motiveerimiseks?
10 viisi, kuidas end õppima motiveerida
- Tunnistage motivatsiooniga oma vastupanu ja raskeid tundeid. …
- Ära jookse minema. …
- Ärge süüdistage end aeg-aj alt viivitamises. …
- Püüdke oma õppimisstiili paremini mõista. …
- Ära sea kahtluse alla oma võimeid. …
- Visualiseerige end alustades. …
- Keskenduge käsilolevale ülesandele.
Kuidas lõpetada nii laisk olemine?
Kuidas saada jagu laiskusest
- Muutke oma eesmärgid juhitavaks. Ebareaalsete eesmärkide seadmine ja liiga palju enda peale võtmine võib viia läbipõlemiseni. …
- Ära eelda, et oled täiuslik. …
- Kasutage positiivset, mitte negatiivset enesest rääkimist. …
- Koostage tegevuskava. …
- Kasutage oma tugevaid külgi. …
- Tunnusta oma saavutusi teel. …
- Küsi abi. …
- Vältige tähelepanu kõrvalejuhtimist.
Mis põhjustab motivatsioonipuudust?
Siin on mõned motivatsioonipuuduse levinumad põhjused: Ebamugavustunde vältimine Ükskõik, kas te ei taha igapäevast ülesannet tehes igavust tunda või proovite seda vältida pettumust raske väljakutse eest kõrvale hiilides, mõnikord tuleneb motivatsioonipuudus soovist vältida ebamugavaid tundeid. Eneses kahtleb.
Kuidas parandada madalat motivatsiooni?
Millist nõu annaksite kellelegi, kellel puudub motivatsioon?
- Jagage ülesanded hallatavateks tükkideks. …
- Kirjutage üles iga positiivne asi, mida päeva jooksul kogete. …
- Autage end väikeste asjade eest, mida teete. …
- Leidke mulle aega …
- Ole enda vastu õrn. …
- Püüdke kohal olla. …
- Osale kasulikel üritustel. …
- Küsi abi.
