Ei. Neil pole tervisele mingit kasu. Neil on suur kogus kofeiini ja suhkrut. Liiga palju kofeiini joomine võib tõsta teie vererõhku ja südame löögisagedust ning põhjustada ärevust ja unetust.
Kas energiajoogid on teile head?
Kasvav hulk teaduslikke tõendeid näitab, et energiajookidel võib olla tõsine tervisemõju, eriti laste, teismeliste ja noorte täiskasvanute puhul. Mitmetes uuringutes on leitud, et energiajoogid parandavad füüsilist vastupidavust, kuid vähem on tõendeid nende mõju kohta lihasjõule või -jõule.
Kas üks energiajook päevas on teile kahjulik?
Ekspertide sõnul peaksid terved täiskasvanud piiramaenergiajoogi tarbimist ligikaudu ühe purgini päevas, kuna nad on täis sünteetilist kofeiini, suhkrut ja muid tarbetuid koostisosi, mida saab teha. rohkem kahju kui kasu.
Kui ohutud on energiajoogid?
American Beverage Association ütleb, et "kofeiin on kofeiin" ja kust te seda hankite, pole tegelikult vahet. See tööstusrühm väidab, et energiajoogid on ohutud, kui joote neid mõõduk alt.
Kas energiajoogid ajavad su keha sassi?
Võib-olla juba teate, et energiajoogid võivad und segada, kaalus juurde võtta või isegi vererõhku tõsta. Kuid kõikehõlmavad tõendid näitavad, et need võivad põhjustada ainete kuritarvitamist, vaimse tervise probleeme, suuremat diabeediriski, hammaste lagunemist ja ka neerukahjustusi.
