8 näpunäidet viha pidamise lõpetamiseks
- Tunnistage probleemi. Mõelge välja, mis põhjustab teid vihale. …
- Jagage oma tundeid. Viha võib tekkida siis, kui probleemile täielikult ei reageerita. …
- Vaheta kohta. …
- Nõustu sellega, mis on. …
- Ära peatu sellel. …
- Võtke positiivset. …
- Lase minna. …
- Anna andeks.
Milline isiksusetüüp kannab viha?
MBTI isiksusetesti kohaselt võib ESTJs omada vimma, enamasti siis, kui inimene ei püüa end parandada. Sellise iseloomuga inimesed ei pruugi seda inimest enam kunagi usaldada, isegi kui nad näivad olevat neile andestanud. ESTJ-d valmistavad kergesti pettumust inimesed, kes kordavad vigu.
Miks ma nii kaua viha pean?
Kui teil on madal enesehinnang, halvad toimetulekuoskused, tunnete haigetsaamise pärast piinlikkust ja/või teil on lühike tuju, võite veelgi tõenäolisem alt viha pidada. Kuigi me kõik võime sattuda aeg-aj alt vihale, võivad mõned inimesed olla altid solvama või vihale kui teised.
Miks ma nii vihast tunnen?
“ Inimesed takerduvad sageli viha hoidmise tsüklisse, sest nad ootavad kelleltki midagi ja see ootus pole täitunud,” ütleb Ph. E. Rachel O'Neill. D., litsentseeritud professionaalne kliiniline nõustaja Ohios ja Talkspace'i pakkuja. Näiteks võite tunda, et keegi on teile mingil moel ülekohut teinud.
Kas viha pidamine on ebaküps?
Nad hoiavad vihas viha, ütleb Davis.… Kuna seda tüüpi ebaküpsus võib põhjustada vastikust ja pahameelt, mõjutab see teie suhteid negatiivselt.
