Joogid, mille kalorisisaldus on suurem kui ühekohaline number, võivad teie paastu katkestada ja teie pingutused tühistada. Isegi mõned kalorivabad joogid, nagu näiteks dieetjoogid, maitsestatud veed või kõik kunstlikke magusaineid sisaldavad joogid, võivad esile kutsuda insuliinireaktsiooni ja häirida teie paastu.
Kas ma saan paastu ajal maitsestatud vett?
Vahelduva paastu ajal on vee joomine tavaliselt lubatud Mõnel juhul võib vett ja muid selgeid vedelikke lubada ka kuni 2 tundi enne meditsiinilisi protseduure, kuigi konkreetsed juhised on erinevad. Muud kiirelt sobivad joogid on must kohv, magustamata tee ja maitsestatud või gaseeritud vesi.
Kas maitseainega vett on halb juua?
Aga karm tõde on see, et liiga palju maitsestatud vee joomist – vahuveini või gaseerimata – võib tõsiselt kahjustada teie hambaid … Kõiki, mille pH on alla 4, peetakse ohuks hammaste tervisele; mida madalam on pH, seda happelisem on jook ja seda kahjulikum. Tavalise kraanivee pH on tavaliselt vahemikus 6–8.
Kas veele maitse lisamist loetakse ikka veeks?
Saame kontrollida: meie ekspert ütleb, et maitsestatud veed on tavalise H2O piisav asendaja „Kui te ei joo kraanivett, sest see on igav, aga joote suhkruvaba kas gaseerimata või gaseeritud naturaalse maitsega vee alternatiiv, siis on see tervislikum kui ilma veeta.”
Kas maitsevesi on teie jaoks tervislik?
Shetty ütleb jah „Maitsestatud vete peamine eelis on vähem lisatud kaloreid suhkrust. Keegi võib isegi kaalust alla võtta, kui vahetab 150 kalorit 12 untsi kohta sisaldava sooda asemel pudeli maitsestatud vee vastu, mille sisaldus on 5 kalorit 16 untsi kohta. Aja jooksul põhjustab vähem kaloreid kaalulangus.
