Sõlmed koosnevad pinges lihaskiududest "Lihassõlmed on tegelikult üliärritavad laigud lihastes või fastsiakoes [sidekoe ribad või lehed], mida tuntakse müofastsiaalsete trigerpunktidena," ütleb Charleston. Käivituspunktid jagunevad tavaliselt ühte kahest kategooriast: Aktiivne.
Miks tekivad õlgadele sõlmed?
Kõige tavalisem lihassõlmede allikas on trapetslihas. See lihas moodustab kolmnurgataolise kuju kaelast kuni selja ja õla keskosani. Trapetslihaste pinged ja sõlmed tekivad sageli stressi ja kehva kehahoiaku tõttu.
Miks on lihaste sõlmed krõmpsuvad?
Põhimõtteliselt on lihasesõlmedel vähenenud verevool ja vereringe, mis tähendab, et toksiinid võivad nendesse piirkondadesse kinni jääda. Aja jooksul kinnijäänud toksiinid tahkuvad lihassõlmes, kui nendega ei tegeleta, mille tulemuseks on kõvad, krõmpsuvad punnid.
Kas lihasõlm võib hüpata?
Lihassõlmed asuvad tavaliselt seljas, õlgades ja kaelas. Need on jäigad lihasribad, mille keskel on kõva nupp, mida tuntakse käivituspunktina. valu võib tekkida spontaanselt (aktiivne) või päästikupunkti vajutamisel (latentse).
Mis juhtub, kui lihassõlm vabaneb?
Kui lihas on nii pingul, võib see piirata verevoolu selles piirkonnas. Teooria on see, et kui avaldate sellele survet, piirate verevoolu sõlme ja kui vabastate rõhu, voolab sisse rohkem verd,”selgitab ta. Suurenenud verevool võib aidata lihastel lõõgastuda.
