Keskendumisraskused võivad olla põhjustatud meditsiinilistest, kognitiivsetest või psühholoogilistest probleemidest või olla seotud unehäirete või ravimite, alkoholi või narkootikumidega. Psühholoogilised seisundid, mis võivad keskendumist segada, on ärevus, depressioon, bipolaarne häire, emotsionaalne trauma ja stress.
Mis võib põhjustada keskendumisvõimetust?
Keskendumisvõimetus võib olla kroonilise haiguse tagajärg, sealhulgas:
- alkoholi tarvitamise häire.
- tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- kroonilise väsimuse sündroom.
- ajupõrutus.
- Cushingi sündroom.
- dementsus.
- epilepsia.
- unetus.
Mida nimetatakse keskendumisvõimetuks?
Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire on tavaline vaimne haigus, mida iseloomustab võimetus keskenduda või paigal istuda.
Mida teha, kui te ei suuda keskenduda?
Otsige „ positiivsed segajad ”. Otsige „positiivseid segajaid”, mis teie jaoks sobivad; headeks näideteks on meditatsioon, kiire tantsupaus või loominguline kunstiprojekt. Kui olete närvis oma tähelepanu hajumise pärast, seadke taimer – ja pidage sellest kinni.
Mis põhjustab keskendumisvõime puudumist ja unustamist?
Stress, ärevus või depressioon võivad põhjustada unustamist, segadust, keskendumisraskusi ja muid probleeme, mis segavad igapäevaseid tegevusi. Alkoholism. Krooniline alkoholism võib tõsiselt kahjustada vaimseid võimeid. Alkohol võib ravimitega suhtlemisel põhjustada mälukaotust.
