Toitumisväärtus Chukka lehtedes on kõrge C-vitamiini, k altsiumi, magneesiumi ja kaaliumisisaldus. Need sisaldavad ka beetakaroteeni ja luteiini.
Mis kasu on hapuoblikast tervisele?
Hapuoblikas on eriti rohke C-vitamiini sisaldus, vees lahustuvat vitamiini, mis võitleb põletikuga ja mängib võtmerolli immuunfunktsioonis (3. Trusted Source Trusted Source). See on ka kõrge kiudainesisaldusega, mis võib soodustada regulaarsust, suurendada täiskõhutunnet ja aidata stabiliseerida veresuhkru taset (4).
Kas hapuoblikas annab energiat?
Boost Energy
Hapuoblikas on rohke rauasisaldus, mis suurendab punaste vereliblede tootmist. See suurendab vereringet kehas. See koos hapnikuvaru suurenemisega kehas aitab tõsta energiataset (14).
Kas hapuoblikas on palju rauda?
Võrreldes spinatiga, sisaldab see oluliselt rohkem kiudaineid, valku, kaaliumit, A-vitamiini, k altsiumi, rauda, B6, C-vitamiini (peaaegu üheksa korda) ja magneesiumi (peaaegu kuus korda).
Mis on Chukka Koora tamili keeles?
Inglise: Ambat Chukka / Green Sorrel. Tamili keel: Chukka Keerai. malajalami: Ambattu Cheera. Telugu: Chukka Koora.
