Rasedad naised peaksid vältima liiga palju taimeõli ja kartulikrõpsude söömist, ütleb uus uuring. See näitab, et selline dieet võib suurendada raseduse tüsistuste riski ja loote kehva arengut.
Milliseid krõpse võin raseduse ajal süüa?
Krõmpsu isu saamiseks valige täistera, kiudainerikkamad tortillakrõpsud. Kasta neid guacamoolisse, milles on palju folaate, B-vitamiini, mis aitab vältida sünnidefekte. (Sisaldab ka südamele kasulikke rasvu.)
Kas ma võin Maggit raseduse ajal süüa?
Jah, raseduse ajal on MSG-ga toite ohutu süüa. Teie keha seedib MSG-d samamoodi, nagu see seedib glutamaati, mida leidub sellistes toiduainetes nagu tomatid ja juust.
Kas ma võin raseduse ajal sidrunimune süüa?
Üldiselt võib sidrunit ja teisi tsitrusvilju olla raseduse ajal ohutu ja tervislik tarvitada. Tegelikult sisaldavad sidrunid palju olulisi vitamiine, mineraale ja toitaineid, mis aitavad toetada ema tervist ja lapse arengut.
Kas ma võin raseduse ajal šokolaadi süüa?
Šokolaad on enamikule rasedatele täiesti ohutu – mõõduk alt. Tegelikult on tõendeid selle kohta, et šokolaadi söömine raseduse ajal võib vähendada preeklampsia ja rasedusaegse hüpertensiooni riski.
