Tervislik kaka (väljaheide) peaks tualetti vajuma Ujuv väljaheide viitab sageli kõrgele rasvasisaldusele, mis võib olla märk malabsorptsioonist, seisundist, mille korral võite ei omasta toidust piisav alt rasva ja muid toitaineid.
Kas teie kaka peaks hõljuma või uppuma?
Tavaline tervislik väljaheide on tahke ja tavaliselt ei hõlju ega kleepu WC-poti külgedele. Kuid ainuüksi väljaheidete hõljumine ei ole tavaliselt tõsise haiguse tunnuseks ja enamasti normaliseeruvad asjad toitumise muutmisega.
Kas teie kaka uppumine on tervislik?
Tervislik kaka vajub tavaliselt tualettruumi põhja, näeb välja tumepruun ja lõhnab veidi kopitanud, kuid mitte eriti ebameeldiv alt. Kaka annab teile olulisi vihjeid selle kohta, mis teie kehas toimub. Iga väljaheide, mis ei ole teie jaoks normaalne, on põhjust pöörata suurt tähelepanu.
Millised toidud panevad su kaka vajuma?
Kiudude tarbimine
Tihe väljaheide hõljub väiksema tõenäosusega. Kiudainerikkad toidud, eriti lahustumatuid kiudaineid, muudavad kaka vähem tihedaks. Kiudainerikkad toidud, nagu puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted, moodustavad tervisliku toitumise üliolulise osa, nii et kiudainete tarbimisest tingitud väljaheide hõljumine võib tegelikult anda märku heast tervisest.
Miks mu kaka on väike ja vajub ära?
Veeli kaka väljaheide tekib tavaliselt siis, kui väljaheide ei liigu piisav alt kiiresti läbi soolte. Moodustumise ajal jääb see jämesoole sisse, mis tavaliselt imab vett. See muudab väljaheite kontsentreeritumaks ja kompaktsemaks.
