Mis puudutab parimaid harjutusi, mis aitavad tülidest vabaneda, muutes need lihaselisemaks ja toonusemaks, siis Piedmont He althcare soovitab lamades surumist, hantlivajutust, tõukeid, laskumisi ja rindkere kärbseid.. American Council on Exercise soovitab kangiga lamades surumist kui kõige tõhusamat rinnatreeningut.
Kas rindkeretreeningud saavad tülidest lahti?
Teie rinnalihased on rasvakihi all. Seega, kaotades keharasva ja suurendades lihast, saate oma mehe rindadest lahti saada.
Kas pingipressimisega saab tõredest lahti?
Õppige pingipressi armastama. Mitte ainult sellepärast, et see on vaieldamatult kõige põhjalikum harjutus teie rinnale, vaid ka seetõttu, et suured ja rasked kombineeritud liigutused aitavad kallutada teie hormonaalset suhet tagasi "raskuse", mitte dekolteedi kasuks.
Kas rattasõit vabaneb mölludest?
Kui te ei tee praegu intensiivset kardiovaskulaarset treeningut vähem alt kolmel päeval nädalas, on see esimene asi, mida peate muutma. Kui olete pühendunud regulaarsele jooksmisele, rattasõidule või mis tahes muule kardiotreeningule, ütleb McCall, et peaksite hakkama kaotama oma särtsu üle kogu, mis aitab ka teie taignast rinda kahandada.
Kas möll võib kaduda?
Keegi ei taha meeste rindu, kuid hea uudis on see, et üldiselt ei kujuta need teie tervisele ohtu ja mööduvad tavaliselt iseenesest Kui teil on aga moobs, see võib olla külm mugavus, sest see on seisund, mis võib olla piinlik isegi siis, kui te ei tunne füüsilist ebamugavust.
