Te võite olla alatoidetud, kui: kaotate tahtmatult 5–10% oma kehakaalust 3–6 kuu jooksul teie kehamassiindeks(KMI) on alla 18,5 (kuigi ohus võib olla ka inimene, kelle KMI on alla 20) – kasutage oma KMI arvutamiseks KMI kalkulaatorit. riided, vööd ja ehted tunduvad aja jooksul lõdvemaks muutuvat.
Kuidas sa tead, kas oled alatoidetud?
Tavaliste alatoitluse tunnuste hulka kuuluvad: tahtmatu kaalulangus – 5–10% või rohkem kaalukaotus 3–6 kuu jooksul on üks peamisi alatoitumise märke. madal kehakaal – inimestel, kelle kehamassiindeks (KMI) on alla 18,5, on oht alatoitumiseks (kasutage oma KMI arvutamiseks KMI kalkulaatorit)
Millised on 4 alatoitumise tüüpi?
Mis on 4 alatoitumise tüüpi? Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on alatoitlust 4 tüüpi. See hõlmab puudujääke, kängumist, alakaalulisust ja kurnatust. Iga alatoitluse tüüp tuleneb ainulaadsest põhjusest.
Mis juhtub teie kehaga, kui olete alatoidetud?
Alatoitumine viitab üle- ja alatoitumisele. Inimesed, kes on alatoidetud, võivad kogeda kaalulangust, väsimust ja meeleolumuutusi või vitamiinide ja mineraalide puudust Ületoitumine võib põhjustada ülekaalu, rasvumist ning ebapiisavat mikrotoitainete tarbimist ja puudujääke.
Kas ma saan alatoidetud?
Võite ka alatoidetud olla kui teie keha vajab rohkem energiat – näiteks kui paranete pärast operatsiooni või tõsist vigastust, näiteks põletust või kui teil on tahtmatud liigutused, näiteks treemor.
