Raseduse ajal päevitades kandke päikesekaitsekreemi, mis blokeerib nii UVA- kui UVB-kiirgust Otsige terminit "lai spekter" mis tahes tuubilt, mille poole päikesekaitsekreemi kandes sirutate. Mõelge sellistele koostisosadele nagu tsinkoksiid ja titaandioksiid, mis on pigem füüsilised kui keemilised päikesekaitsekreemid.
Kas rasedana võib päevitada?
Vastus on jah, raseduse ajal võib päevitada! Päikese käes viibimine on meie keha jaoks väga oluline, sest päike aitab meil sünteesida D-vitamiini, mis on vajalik lapse tervislikuks arenguks ja kasulik ema luude tugevdamiseks.
Kuidas anda rasedale energiat?
Kokkuvõttes on raua-, valgu- ja kiudainerikkad toidud suurepärased viisid keha toitmiseks ja energia suurendamiseks raseduse ajal. Zore soovitab lisaks ülalmainitud toitudele hiilida sisse munade, lõhe, ubade, läätsede, värskete puuviljade, köögiviljade, lahja linnuliha, piima ja juustuga, et aidata teil raseduse ajal energiat säilitada.
Kas rasedana on lihtne üle kuumeneda?
Järelikult on kõigi nende muutustega loomulik, et teie keha töötab kogu teie süsteemi jahutamiseks rohkem. Sel põhjusel võib rasedatel kehal olla eriti lihtne kiiresti üle kuumeneda Ja kui see juhtub, võivad nii teil kui teie lapsel tekkida tüsistused.
Kas liiga kuumus võib põhjustada raseduse katkemist?
Kui teie kehatemperatuur tõuseb üle 102 °F (38,9 °C) rohkem kui 10 minutiks, võib kõrgenenud kuumus põhjustada probleeme lootele. Ülekuumenemine esimesel trimestril võib põhjustada neura altoru defekte ja raseduse katkemist.
