Kuid viimaste aastakümnete jooksul on neuroteadlased avastanud, et vähem alt kaks ajupiirkonda – haistmismeele keskus ja hipokampus, õppimise ja mälu asukoht – kasvavad uueks neuronid kogu elu jooksul.
Kas hipokampus tekitab uusi neuroneid?
Hipokampuses tekivad uued neuronid – õppimise ja mälu võtmeks ajupiirkonnas – ning noorelt vanaks küpsedes toodavad nad teatud valke.
Kuidas suurendada neuronite arvu hipokampuses?
3 võimalust hipokampuse funktsiooni parandamiseks
- Treening. Treeningu abil saate genereerida uusi hipokampuse neuroneid. …
- Muutke oma dieeti. Toitumine mängib teie mälu parandamisel keskset rolli. …
- Ajutreening. Selleks ajaks, kui oleme täiskasvanuks saanud, on meil miljoneid hästi arenenud närviradasid.
Kas teie aju saab kasvatada neuroneid?
Hea uudis on see, et teadlased on nüüd avastanud, et saate kasvatada uusi ajurakke kogu oma elu jooksul. Seda protsessi nimetatakse neurogeneesiks. Täpsem alt, uued ajurakud – mida nimetatakse neuroniteks – kasvavad hipokampuses.
Mis juhtub, kui hipokampus kasvab?
Minu hiljutine uurimus, mis avaldati ajakirjas Nature Reviews ja millele viidatakse allpool, näitas, et kõrgemad veres sisalduvad need olulised rasvhapped, mis on neuronite ehitusplokid, on seotud suuremate rasvhapetega. hipokampuse suurus, parem mälu ja palju väiksem risk haigestuda Alzheimeri tõve.
