Elektrolüütide veed, nagu ka spordijoogid, on lisanud elektrolüüte suurema hüdratatsiooni tagamiseks, kuid spordijoogid sisaldavad sageli suures koguses suhkrut ja kaloreid.
Kas elektrolüüdis on suhkrut?
KUIDAS TERVISLIKUD ELEKTROLÜÜDID JOOKID AIDAVAD? Esiteks, tervislikud elektrolüütide joogid ei sisalda suhkrut ja kui on, siis peaks see olema nii minimaalne, et see ei mõjuta suhkru taset üldse.
Kas on olemas elektrolüütide jooki ilma suhkruta?
Enamik inimesi vajab rohkem soola, mitte vähem. Veelgi lihtsam viis on kasutada null-suhkru elektrolüüdiga joogisegu, näiteks Drink LMNT. See sisaldab piisav alt naatriumi, et midagi muuta, lisaks maitseb see paremini kui see, mida saate kodus kokku visata.
Kas elektrolüütvee joomine on teile kahjulik?
Kuigi elektrolüütide sisaldusega jooke ei ole vaja pidev alt juua, võivad need olla kasulikud pikaajalisel treeningul, kuumas keskkonnas või oksendamise või kõhulahtisuse korral.
Kas elektrolüütide vesi on diabeetikutele hea?
Enamik elektrolüütide pulbriid ja jooke, mida diabeetikutele müüakse, kasutavad kunstlikke magusaineid või steviat, mis ei ole orgaanilised! Kuid pidage meeles, et paljud populaarsed elektrolüütide joogid sisaldavad palju lisatud suhkrut, mis tõstab veresuhkru taset hüppeliselt.
