Qudratus lumborum (QL) on sügavaim kõhulihas See asub teie alaseljas mõlemal pool nimmeosa. See algab teie alumisest ribist ja lõpeb vaagna ülaosas. Valu on siin tavaline, kuna kasutate seda lihast istumiseks, seismiseks ja kõndimiseks.
Kas quadratus lumborum on lihas?
QL-lihas (quadratus lumborum) asub lülisamba sügavas ja tagumises, külgmises ja alumises osas, hõlmates niudeharja, nimmelülide põikprotsesse ja 12. ribi.
Mis põhjustab pingelist QL-lihast?
On väga tavaline, et QL-lihased muutuvad pingul ja üliaktiivseks, kuna see kompenseerib teisi nõrku lihaseid ümbritsevas piirkonnas. Samuti võib see muutuda pingul korduvate liigutuste tõttu – nagu väänamine, painutamine või ebaõige tõstmine –, mis kõik lisab lihasele pinget.
Mis tunne on pingeline QL?
Quadratus lumborumi käivituspunktid võivad olla süüdi alaselja sügavas valus või torkavas valus puusas või vaagnapiirkonnas. Need võivad olla ka põhjuseks, miks te võite tunda teravat valu, kui QL tõmbub köhimise või aevastamise ajal kokku.
Mis tunne on QL-i tüvi?
Qudratus lumborum valu sümptomiteks on ka pingutus ja ebamugavustunne alaselja piirkonnas Alaseljavalu kirjeldatakse sageli kui sügavat valutavat valu, kuid see võib tunduda ka teravana ja äge, olenev alt põhjusest. Teravat valu võib tunda ka aevastamisel või köhimisel.
