Logo et.boatexistence.com

Kuhu nelipealihased sisestatakse?

Sisukord:

Kuhu nelipealihased sisestatakse?
Kuhu nelipealihased sisestatakse?

Video: Kuhu nelipealihased sisestatakse?

Video: Kuhu nelipealihased sisestatakse?
Video: How to Crochet: Modern Mock Neck Top | Pattern & Tutorial DIY 2024, Juuli
Anonim

Need pärinevad niudeluust (vaagna ülaosa ehk puusaluu) ja reieluust (reieluu), ühinevad põlvekedrat ümbritseva kõõlusega (põlvekael) ja sisestatakse (kinnituvad) sääreluu (sääreluu).

Mis on nelipealihase rühma sisestamine?

Lihase sisestamine:

Kõik nelipealihase neli osa:y sisestage sääreluu mugulusse, Läbi põlvekedra, kus nelipealihase kõõlus muutub põlvekedra side, mis seejärel kinnitub sääreluu külge. Nelipealihase kompleksis on viies lihas, mida sageli unustatakse ja mida nimetatakse articularis genu.

Kuhu kinnitub nelipealihas puusa külge?

See koosneb reie sirgest (RS), mis pärineb eesmisest alumisest niudeluu lülisambast koos otsese kõõlusega, ja atsetabulumi ülemisest servast koos kaudse kõõlusega. Kolmanda ja väikese kõõlusega (peegeldunud kõõlus) kinnitub see puusaliigese kapsli külge ettepoole

Milline harjutus töötab nelipealihase jaoks?

  1. 10 parimat neljarattaharjutust, mida saate kodus teha. Saate sooritada kõiki järgmisi harjutusi mugav alt oma kodus ilma erivarustuseta. …
  2. Keharaskusega kükk. …
  3. Kõndimine. …
  4. Astuge üles. …
  5. Bulgaaria poolkükk. …
  6. Lateraalne väljalangemine (külgmine väljalangemine) …
  7. Kükihüpe. …
  8. 7. Kastihüpe.

Millised neli lihast moodustavad nelipealihase?

Neli 4 alamkomponenti on:

  • Rectus femoris.
  • Vastus lateralis.
  • Vastus medialis.
  • Vastus intermedius (täpsemaks kirjelduseks vaata linke)

Soovitan: