Logo et.boatexistence.com

Kas tundeid saab kontrollida?

Sisukord:

Kas tundeid saab kontrollida?
Kas tundeid saab kontrollida?

Video: Kas tundeid saab kontrollida?

Video: Kas tundeid saab kontrollida?
Video: 7 признаков того, что тебя используют в отношениях. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕВУШКА ТЕБЯ ИСПОЛЬЗУЕТ? 2024, Mai
Anonim

Niisiis, lühike vastus on ei, te ei saa oma emotsioone "kontrollida". Kuid kui järgite strateegiaid, et aktsepteerida oma emotsioone nii, nagu need tulevad, avastate, et te ei pea laskma emotsioonidel end kontrollida.

Kuidas ma saan kontrollida oma tundeid kellegi vastu, keda armastan?

Kuidas lõpetada kellegi armastamine

  1. Tunnista tõde.
  2. Nimeta oma vajadused.
  3. Aksepteerige tähtsust.
  4. Oota edasi.
  5. Kasutage teisi võlakirju.
  6. Minge sissepoole.
  7. Andke endale ruumi.
  8. Leppige sellega, et see võtab aega.

Kas emotsioone on võimalik välja lülitada?

Mõned inimesed suudavad enda kaitsmiseks emotsioonid välja lülitada. Teiste jaoks on emotsionaalne tuimus tahtmatu. See võib isegi olla osa suuremast probleemist, nagu depressioon või isiksusehäire.

Milliseid emotsioone te ei suuda kontrollida?

Viha, kurbus, ärevus ja hirm on vaid mõned emotsioonid, mis inimesel võivad olla. Suutmatus emotsioone kontrollida võib olla ajutine. Selle põhjuseks võib olla näiteks veresuhkru langus või unepuudusest tingitud kurnatus.

Kuidas ma saan oma tundeid ja mõtteid kontrollida?

Siin on mõned näpunäited alustamiseks

  1. Heitke pilk oma emotsioonide mõjule. Tugevad emotsioonid pole kõik halvad. …
  2. Eesmärk on reguleerimine, mitte represseerimine. …
  3. Tuvastage, mida tunnete. …
  4. Aktsepteerige oma emotsioone – neid kõiki. …
  5. Pidage tujupäevikut. …
  6. Hinga sügav alt sisse. …
  7. Teake, millal end väljendada. …
  8. Andke endale ruumi.

Soovitan: