Treeningu ajal võib kuni 80% väheneda verevool kõhuõõneorganitesse, kuna keha saadab rohkem verd lihastesse ja nahka. See toime võib põhjustada iiveldust, oksendamist, kõhuvalu ja kõhulahtisust. Iiveldust võib põhjustada ka liiga vara söömine enne treeningut.
Miks jääte pärast trenni haigeks?
Iiveldust esineb ka treeningu ajal, kuna meie seedekulglasse ja makku voolav veri suunatakse ümber meie töötavatesse lihastesse, mis aeglustab seedimist ja põhjustab ebamugavustunnet.
Miks tunnen pärast treeningut pearinglust ja iiveldust?
Teie hingamine ja pulss kiirenevad, et teie lihastesse saaks voolata rohkem hapnikuga küllastunud verd. Kui te ei hinga treeningu ajal või pärast seda piisav alt, ei pruugi teie süda pumbata teie ajju piisav alt hapnikurikast verd. Peapööritus võib tekkida alati, kui aju on hapnikupuuduses
Miks sportlased pärast treeningut oksendavad?
Üks potentsiaalselt tõsiseid iivelduse ja oksendamise põhjuseid spordi ajal või pärast seda on harjutusest põhjustatud hüponatreemia, mida kirjeldasid esmakordselt Noakes et al. aastal 1985 [22]. See elektrolüütide tasakaaluhäire on põhjustatud tohutust naatriumikaotusest higistamise ajal, millele järgneb liigne ja madala naatriumisisaldusega vedeliku tarbimine [23].
Miks tunnen end pärast trenni kohutav alt?
Siiski ei suuda meie keha pingelise treeningu ajal rahuldada suurenenud hapnikuvajadust ja see põhjustab piimhappe tootmist, mis võib tekitada inimestel iiveldust ja nõrkust., teil on kõhuvalu või krambid, põletustunne lihastes.”
