"Teismelised, " jätkas dr Medaera, "kes teevad mitu kuud järk-järgult hingavaid kükke ja pullovereid, võivad oodata 1-2 tolli rinnakorvi kasvu – ja veelgi enam ümbritsevatel lihastel. Teatud inimesed, kellel on ebatavaline geneetika – nagu sina – võid need ootused ületada.”
Kuidas ma saan oma rinnakorvi suurust suurendada?
Selja- ja kõhulihaste tugevdamine võib aidata rinnakorvi joondada ja parandada hingamist. Kui teie ebaühtlane pool on nõrgem, võib nõrgemale poolele täiendavate harjutuste korduste lisamine aidata teil luua ühtlasema välimuse. Mõned soovitatavad harjutused hõlmavad sageli järgmist: kehahoiaku jooga.
Kas saate oma rinnakorvi suurust muuta?
Kas rinnakorvi saab väiksemaks muuta? Rinkekorvi suurust on võimatu vähendada Kuigi taljetrenažööri või korseti kasutamine või pealekandmine annab mulje, et ülakeha on väiksem, ei ole see konkreetne muutus või välimus püsiv. … Kõhulihased on loodud toimima nagu korsett.
Kas teie rinnakorv laieneb, kui lihaseid kasvatate?
Anatoomilisest vaatenurgast on teie ribi luude suurus konstantne ja neid ei saa laiemaks muuta. Kui pähe tuleb mõte rinnakorvi laiendamisest, peate keskenduma seda piirkonda ümbritsevatele lihastele. suurendades neid spetsiifiliste harjutustega, loote täiuslikuma ja defineerituma välimuse.
Kas saate oma ribi venitada?
Asetage kokkurullitud rätik vertikaalselt piki ülaselja selgroogu ja puhake. Laske oma õlgadel ja raskusjõul tekitada õrn venitus läbi ülaselja ja ribide. Suurendage venitust sügav alt hingates. Tehke seda venitust 3 kuni 10 minutit.
