Lisaks headele toiduohutusharjumustele peaksid rasedad naised vältima teatud toite: Haruldane, toores või alaküpsetatud liha, linnuliha, kala ja karbid. Siia kuuluvad haruldased hamburgerid, veise- või pihvitartar, sushi, sashimi, ceviche ja carpaccio ning toored austrid.
Kas rasedana saab süüa keskmist praed?
Ei. Raseduse ajal on parem mitte süüa alaküpsetatud või toorest liha, kuna see võib teid haigeks teha ja isegi teie last kahjustada. Võite nakatuda toksoplasma parasiidiga, kui sööte liha, mis on toores või roosa ja keskelt verine.
Millist steiki saab raseduse ajal süüa?
Võite raseduse ajal ohutult süüa veiseliha , kui see on põhjalikult keedetud, kuni see on aurav, ilma roosa või vere jälgedeta. Ei ole soovitatav süüa haruldast või alaküpsetatud veiseliha1 Veiseliha on raseduse ajal hea valguallikas ja seda soovitatakse lisada tervisliku raseduse dieedi osana.
Kas praad on raseduse alguses hea?
Punase liha hulka kuuluvad veise-, sea- ja lambaliha, mis on suurepärane valgu-, tsingi- ja rauaallikas. Need on olulised toitained, mida iga rase naine peaks raseduse ajal piisavas koguses tarbima.
Milline liha on rasedusele kahjulik?
Toores või alaküpsetatud liha, sh veise-, linnu- ja sealiha. See hõlmab hotdoge ja delikatessiliha (nt sink või bologna). Kui sööte hotdoge või delikatessiliha, küpseta neid kuumaks või vältige neid täielikult. Toores kala, eriti karbid.
