Kõrkusekaotus on seotud vananemisega seotud muutustega luudes, lihastes ja liigestes. Inimesed kaotavad pärast 40. eluaastat tavaliselt peaaegu pool tolli (umbes 1 sentimeetri) iga 10 aasta järel. … Võite kaotada kokku 1–3 tolli (2,5–7,5 sentimeetrit) pikkuse sa oled vana.
Miks mu pikkus väheneb?
"Tegelikult, vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, ei põhjusta teie luud teie lühenemist," ütles Scott Albright, MD, ortopeediline kirurg. "Tavaliselt kaotavad lülisamba selgroolülide vahelised kettad vananedes vedelikku. Kettad muutuvad väiksemaks, teie selgroog kahaneb ja see põhjustabki pikkuse kaotust.“
Kas me jääme vanusega lühemaks?
Kui teie luud ühtivad, kaotate korraga paar millimeetrit. On normaalne, et vananedes vähenete umbes ühe tolli võrra. Kui kahandate rohkem kui tolli, võib süüdi olla tõsisem tervislik seisund.
Kas pikemad inimesed kaotavad vanusega rohkem pikkust?
Umbes neli inimest viiest kaotavad vanemaks saades pikkust, alustades tavaliselt 40ndatest eluaastatest. Enamiku meist on kaotus väike ja järkjärguline, umbes viiendik kuni pool tolli kümnendi kohta. Mehed on keskmiselt pikemad kui naised, kuid kaotavad nad vananedes tavaliselt vähem pikkust.
Kuidas ma saan oma pikkusekaotust peatada?
Püsti püsti, kasutades kolme peamist viisi pikkuse kaotuse vältimiseks:
- Tööda oma luid. Riiklike tervishoiuinstituutide andmetel vajavad vanemad kui 50-aastased naised iga päev 1200 milligrammi k altsiumi, et hoida oma luud tugevana. …
- Tule jõusaali. Treening on rohkem kui teie lihaste jaoks. …
- Lähendage oma pahesid.
