Enamasti ei too B-vitamiini võtmine kaasa kaalutõusu. Inimesed, kellel on B12-vitamiini vaegus, võivad aga märgata, et skaalal libiseb see ülespoole, kui nad hakkavad toidulisandit võtma. Põhjus on selles, et isutus on B12-vitamiini vaeguse sümptom.
Kas B-vitamiinid suurendavad nälga?
Teatud vitamiinid ja mineraalid, sealhulgas tsink ja vitamiin B-1, võivad suurendada söögiisu. Kuid need toimivad tavaliselt ainult siis, kui inimesel on nende toitainete puudus. Teised toidulisandid, nagu oomega-3 rasvhapped, võivad söögiisu tõsta.
Millised vitamiinid suurendavad teie söögiisu?
Toidulisandid söögiisu suurendamiseks
- Tsink. Tsingi puudus võib põhjustada maitse- ja söögiisu muutusi. Tsingi sisaldav toidulisand või multivitamiin peaks olema enamiku täiskasvanute jaoks ohutu. …
- Tiamiin. Tiamiini ehk vitamiini B-1 puudus võib põhjustada: …
- Kalaõli. Kalaõli võib stimuleerida söögiisu.
Kas vitamiin B12 võib kaalus juurde võtta?
Vaatamata arvukatele protsessidele, milles vitamiin B12 osaleb, on vähe tõendeid selle kohta, et see mõjutab kaalutõusu või -kaotust.
Miks põhjustavad B-vitamiinid kaalutõusu?
Glükoosi rasvkoes muutumist rasvaks soodustab B-vitamiinide kõrge tase. Seetõttu võib vitamiinidega rikastatud toitude (sealhulgas piimasegude) ja jookide pikaajaline tarbimine põhjustada rasva ladestumist kehas ja sellele järgnevat rasvumist.
