Veepuudus võib põhjustada väsimuse ja energiavaesuse perioode, kui teie keha üritab ilma piisava veeta toimida. Kui tunnete end pidev alt loid ja väsinuna vaatamata kvaliteetsele unele, peate võib-olla suurendama oma veetarbimist.
Miks põhjustab dehüdratsioon letargiat?
Sellepärast, et teie keha peab olema korralikult hüdreeritud, et tunda end energilisena ja optimaalselt toimida. Kui teil on vedelikupuudus, juhtub see järgmiselt: kui dehüdratsioon saabub, teie vererõhk langeb, viib vereringe halvenemiseni ja verevoolu vähenemiseni ajus See põhjustab unisust.
Miks põhjustab dehüdratsioon kõhulahtisust?
Kõhulahtisus – kõige levinum dehüdratsiooni ja sellega seotud surmade põhjus. Jämesool imab toidust vett ja kõhulahtisus takistab seda. Keha eritab liiga palju vett, mis põhjustab dehüdratsiooni. Oksendamine – põhjustab vedelikukaotust ja raskendab vee asendamist selle joomisega.
Kas te võite dehüdratsiooni tõttu muutuda loiuks?
Meditsiinilised uuringud näitavad, et dehüdratsioon võib puhanuna tunda väsinuna isegi. Dehüdratsiooni uuringus osalenud mehed teatasid, et tunnevad väsimust, letargiat ja väsimust. Need sümptomid võivad olla tingitud dehüdratsioonist põhjustatud madalast vererõhust. Õige hüdraatunud olek aitab tõsta energiataset.
Kas dehüdratsioon võib põhjustada äärmist unisust?
Krooniline dehüdratsioon vähendab teie kehas aminohapete sisaldust, mis toodavad melatoniini. Ilma piisava melatoniinita ei pruugi te öösel uniseks muutuda või tunda end päevavalgustundidel väsinuna, põhjustades kurnatust ja liigset päevast unisust.
