Sisukord:
- Mis juhtub teie kehaga, kui lõpetate näksimise?
- Miks peaksite näksimise lõpetama?
- Mis juhtub, kui sa ei näksi?
- Kuidas peatada suupistetung?
Video: Kas ma peaksin näksimise lõpetama?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Kõigile ei pruugi näksimine hea olla, kuid see võib kindlasti aidata mõnel inimesel vältida näljatunnet. Kui jääte liiga kauaks söömata, võite muutuda nii näljaseks, et sööte palju rohkem kaloreid kui vajate.
Mis juhtub teie kehaga, kui lõpetate näksimise?
Esimese kaheksa tunni jooksul teie keha jätkab teie viimase toidu seedimist Teie keha kasutab talletatud glükoosi energiana ja jätkab tööd nii, nagu oleksite varsti jälle söömas. Pärast kaheksa tundi söömata jätmist hakkab teie keha energia saamiseks kasutama talletatud rasvu.
Miks peaksite näksimise lõpetama?
Isegi kui sööte tervislikke vahepalasid ja hoiate oma kaloreid kontrolli all, võib näksimisel olla teie tervisele negatiivne mõju. Seda seetõttu, et iga kord, kui sööte, teie immuunsüsteem vallandab põletikureaktsiooni See lühiajaline reaktsioon aitab tõrjuda kõiki baktereid, mida toiduga kaasa võtate.
Mis juhtub, kui sa ei näksi?
Toidukordade vahelejätmine võib samuti põhjustada teie ainevahetuse aeglustumist, mis võib põhjustada kaalutõusu või raskendada kaalu langetamist. "Kui jätate toidukorra vahele või jääte pikka aega söömata, läheb teie keha ellujäämisrežiimi, " ütleb Robinson. "See paneb teie rakud ja keha ihkama toitu, mis paneb teid palju sööma.
Kuidas peatada suupistetung?
Kas lõpetada napsitamine? 10 näpunäidet selle lihtsamaks muutmiseks
- Söö korralikult. Kui soovite vähem näksida, on ülitähtis, et sööksite piisav alt. …
- Jagage oma toidukorrad päeva peale laiali. …
- Planeeri, millal sööd. …
- Jooge vett, palju seda! …
- Asenda kommid puuviljade vastu. …
- Küsige end alt: kas ma olen tegelikult näljane või lihts alt igav? …
- Haarake tähelepanu. …
- Mõõtke, mida sööte.
Soovitan:
Kas ma peaksin trygve'i lõpetama?
Snotinghamscire'i hüvastijättide ja pärandite otsingute käigus räägib Trygve teile, et ta kavatseb end surnud jarli auks elus alt põletada. … Soovitan takistada tal end tapmast, sest ta saab lõpuks teada, et tal on endiselt kasu Vili parema käena või uue jarlina .
Kas ma peaksin mähkimise lõpetama, kui laps ümber läheb?
Te peaksite lõpetama lapse mähkimise, kui ta hakkab ümber minema. Tavaliselt on see kahe kuni nelja kuu vahel. Selle aja jooksul võib teie laps olla võimeline end kõhule veerema, kuid mitte tagasi veerema. See võib suurendada nende SID-i riski .
Kas ma peaksin lõpetama paberrätikute kasutamise?
Globaalselt tekitavad äravisatud paberrätikud igal aastal 254 miljonit tonni prügi. Iga päev äravisatavate paberrätikute asendamiseks on vaja kuni 51 000 puud päevas. Kui iga USA leibkond kasutaks ainult ühte 70-lehelist paberrätikut vähem, säästaks see igal aastal 544 000 puud.
Kas ma peaksin järgnema samsonile või lõpetama võistluse?
Kui soovite Mackinaw't, järgige teda. Te ei saa seda, kui otsustate selle asemel võistluse lõpetada. Kui Sampson kokku kukub, panete Claire ja teie ta nurka. Siit edasi olete põhimõtteliselt valmis . Mis juhtub, kui küberpungi võistluse lõpetate?
Kas ma peaksin kaalu langetamiseks puuviljade söömise lõpetama?
Puu on tervisliku toitumise oluline osa – ja võib aidata kaalust alla võtta. Enamik puuvilju on madala kalorsusega, samas palju toitaineid ja kiudaineid, mis võib suurendada teie täiskõhutunnet. Pidage meeles, et parem on süüa puuvilju tervelt, mitte mahlatult.
