Alkohol võib kaalutõusu põhjustada neljal viisil: peatab teie kehal rasva põletamast, selle kilodžaulides on palju, see võib tekitada näljatunnet ja põhjustada vaevust toiduvalikud.
Kas alkohol tõstab kõhtu rasva?
Igasugused kalorid – olgu see siis alkoholist, suhkrurikastest jookidest või suurtest toiduportsjonidest – võivad suurendada kõhurasva hulka. Siiski tundub, et alkoholil on eriline seos rasvaga keskosas.
Kas ma saan alkoholi juua ja siiski kaalust alla võtta?
Jah, saate alkoholi juua ja kaalust alla võtta . Mõõdukus on oluline, samuti on oluline teadmine, kuidas valida jooke, mis teie tervist kõige vähem mõjutavad kaalulangetamise eesmärgid.
Kui palju alkohol kaalust võtab?
Viis süsti kord kuus aasta jooksul võib lisada kuni 5820 kalorit ehk 1,6 naela kaalutõusu. Viie aasta jooksul annab vaid kord kuus õlut joomine 45 900 kalorit ehk 13,1 naela kaalu.
Kuidas ma saan alkoholi juua ilma kaalus juurde võtmata?
1 Joo kangeid jooke või soodaveega, mis tähendab, et kaloreid ei lisata.
