Süsivesik on biomolekul, mis koosneb süsiniku, vesiniku ja hapniku aatomitest, tavaliselt vesiniku-hapniku aatomite suhtega 2:1 ja seega empiirilise valemiga Cₘₙ.
Mis on süsivesikutega toidud?
Süsivesikud (nimetatakse ka süsivesikuteks) on teatud tüüpi makrotoitained, mida leidub teatud toitudes ja jookides. Suhkrud, tärklis ja kiudained on süsivesikud. Muud makrotoitained hõlmavad rasvu ja valke. Teie keha vajab neid makrotoitaineid, et püsida tervena.
Mis on halvad süsivesikud, mida süüa?
Süsivesikurikkad toidud
- Pehme kringel. Kuigi pehme kringel on maitsev, on see toitainevaene süsivesikute allikas. …
- Töödeldud teravili. Suhkrurikas kauss teravilja sisaldab sama palju süsivesikuid kui taldrik friikartuleid. …
- Puuviljakonservid. …
- Sõõrikud. …
- Soda. …
- Kartuli- või maisikrõpsud. …
- Kummikommid. …
- friikartulid.
Mis on süsivesikute näited?
Mis on süsivesikud? Süsivesikuid leidub laias valikus nii tervislikes kui ka ebatervislikes toitudes – leib, oad, piim, popkorn, kartul, küpsised, spagetid, karastusjoogid, mais ja kirsipirukas Neid leidub ka mitmesuguseid vorme. Kõige levinumad ja levinumad vormid on suhkrud, kiudained ja tärklis.
Mida süsivesikud teie kehaga teevad?
Miks sa vajad süsivesikuid? Süsivesikud on teie keha peamine energiaallikas: need aitavad toita teie aju, neere, südamelihaseid ja kesknärvisüsteemi. Näiteks kiudained on süsivesikud, mis soodustavad seedimist, aitavad teil end täiskõhutundel tunda ja hoiavad vere kolesteroolitaset kontrolli all.
