Tantsimine parandab ajutegevust ja suurendab mälu Mitmed uuringud on näidanud, et tantsimine on seotud dementsuse riski vähenemisega. … Teine uurimus, mis avaldati teemal Frontiers in Aging Neuroscience, näitab, et tantsimine parandab aju tervist. Tantsimine parandab üht kognitiivset valdkonda, milleks on ruumimälu.
Millised on tantsimise positiivsed mõjud?
Tantsu eelised tervisele
- teie südame ja kopsude parem seisund.
- suurenenud lihasjõud, vastupidavus ja motoorne sobivus.
- suurenenud aeroobne võimekus.
- paranenud lihastoonus ja -jõud.
- kaalujälgimine.
- tugevamad luud ja vähenenud osteoporoosi risk.
- parem koordinatsioon, väledus ja paindlikkus.
Millised on tantsimise 5 vaimset kasu?
11 Tantsu vaimset kasu:
- Parandab teie tuju. …
- Vähendage jäikust ja valu. …
- Suurendage lihasjõudu ja aeroobset jõudu. …
- Hoiab meele teravana. …
- Parandab hingamissagedust. …
- Vähendab stressi. …
- Sotsiaalne side. …
- Parandab aju tööd.
Mis juhtub ajus, kui me tantsime?
Tantsides vabastab teie aju serotoniini, "hea enesetunde" hormooni. On näidatud, et regulaarne tantsus osalemine vähendab ajus ja kehas ärevust ja stressi ning mängib rolli stressi juhtimises.
Kas tantsimine teeb sind targemaks?
Tants teeb targemaks. Kasutage või kaotage: tantsimine teeb teid targemaks ja pikemaks. … Suuremahulise uuringuga lisandus üha rohkem tõendeid selle kohta, et tantsuga meele ergutamine võib ennetada Alzheimeri tõbe ja muid dementsust, samamoodi nagu füüsiline treening võib hoida keha vormis. Tantsimine tõstab kognitiivset teravust igas vanuses
